비 오는 날, 마음까지 채워주는 저탄고지 식단의 매력비 오는 날은 유독 감정이 예민해지고, 무기력함이 스며드는 순간이 많습니다. 창밖으로 들려오는 빗소리는 차분하고 평화롭지만, 동시에 사람을 집 안에 머물게 만들죠. 이런 날엔 자연스럽게 따뜻한 음식, 고소한 냄새가 나는 요리를 떠올리게 됩니다. 하지만 다이어트를 하는 사람에게 비 오는 날은 유혹의 날이기도 합니다. 부침개, 라면, 떡볶이처럼 밀가루와 탄수화물이 가득한 음식들이 떠오르기 때문입니다. 그러나 저탄고지 식단을 실천하고 있다면, 이 유혹을 피하면서도 맛과 따뜻함을 포기하지 않아도 됩니다. 오히려 비 오는 날일수록 저탄고지 식단의 진가가 드러납니다. 저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단은 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질과..